รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โพเลนตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	2.3 g	22 g	0.6 g
50 g	50 g	52	1.1 g	11 g	0.3 g
150 g	150 g	156	3.4 g	32 g	0.8 g
200 g	200 g	208	4.5 g	43 g	1.1 g
250 g	250 g	260	5.6 g	54 g	1.4 g

100 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.1 g

250 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0143A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร