รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

health valley, พร้อมรับประทาน

380

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ70 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	380	10 g	70 g	3 g
1 หน่วยบริโภค	50 g	190	5 g	35 g	1.5 g
2 หน่วยบริโภค	100 g	380	10 g	70 g	3 g
½ หน่วยบริโภค	25 g	95	2.5 g	18 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	150 g	570	15 g	105 g	4.5 g
4 หน่วยบริโภค	200 g	760	20 g	140 g	6 g
250 g	250 g	950	25 g	175 g	7.5 g

100 g ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3 g

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.5 g

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 3 g

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 4.5 g

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 6 g

250 g ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซีเรียลรำข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 950 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 7.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167725 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร