รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 471 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 59%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 40 g —
- โซเดียม 116 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 31.4 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 124 µg 14%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.3 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 12.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 48.3 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 1.4 mg 60%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 9.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 5.2 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 7.8 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 10 g | 125 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 13 g | 156 g | 53 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Oat biscuit industrial461 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Oatmeal sandwich cookie with creme filling508 kcal / 100 g
- Digestive biscuit oat and graham flour477 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Biscuit elovena snack biscuit386 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte sesame seeds402 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat
100 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat ให้พลังงาน 471 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat ให้พลังงาน 707 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 32 g
200 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat ให้พลังงาน 942 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 43 g
250 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat ให้พลังงาน 1178 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 53 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1524 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
