รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่ เพาะงอก ปรุงสุก สะเด็ดน้ำ ไม่ใส่น้ำมัน ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ5.8 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	4.2 g	5.8 g	0.1 g
50 g	50 g	23	2.1 g	2.9 g	0.1 g
150 g	150 g	68	6.3 g	8.7 g	0.2 g
200 g	200 g	90	8.3 g	12 g	0.2 g
250 g	250 g	113	10 g	15 g	0.3 g

100 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0275B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร