รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเขียว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, Cooked, ต้ม, ใส่เกลือ

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	105	7 g	12 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	202 g	212	14 g	23 g	0.8 g
2 หน่วยบริโภค	404 g	424	28 g	47 g	1.5 g
½ หน่วยบริโภค	101 g	106	7.1 g	12 g	0.4 g
3 หน่วยบริโภค	606 g	636	43 g	70 g	2.3 g
4 หน่วยบริโภค	808 g	848	57 g	93 g	3.1 g
50 g	50 g	53	3.5 g	5.8 g	0.2 g
150 g	150 g	158	11 g	17 g	0.6 g
200 g	200 g	210	14 g	23 g	0.8 g
250 g	250 g	263	18 g	29 g	1 g

100 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (202 g) ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (202 g) ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.8 g

2 หน่วยบริโภค (404 g) ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (404 g) ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 1.5 g

½ หน่วยบริโภค (101 g) ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (101 g) ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.4 g

3 หน่วยบริโภค (606 g) ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (606 g) ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2.3 g

4 หน่วยบริโภค (808 g) ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (808 g) ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วเขียว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเขียว ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 175255 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร