รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

208
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ16 g
ไขมัน9.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 208 kcal —
  • โปรตีน 14 g 28%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 9.1 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 2.4 g —
  • โซเดียม 771 mg 34%
  • คอเลสเตอรอล 42 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.34 mg 2%
  • วิตามินเค 0.7 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 39 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
  • โคลีน 33.8 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 212 mg 16%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 253 mg 20%
  • โพแทสเซียม 289 mg 6%
  • สังกะสี 1.6 mg 14%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • ซีลีเนียม 21.2 µg 39%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20814 g17 g9.1 g
1 หน่วยบริโภค285 g59341 g47 g26 g
2 หน่วยบริโภค570 g118681 g94 g52 g
½ หน่วยบริโภค142.5 g29620 g24 g13 g
3 หน่วยบริโภค855 g1778122 g141 g78 g
4 หน่วยบริโภค1140 g2371162 g188 g103 g
50 g50 g1047.1 g8.2 g4.5 g
150 g150 g31221 g25 g14 g
200 g200 g41629 g33 g18 g
250 g250 g52036 g41 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant

100 g ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 9.1 g

1 หน่วยบริโภค (285 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (285 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 26 g

2 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 1186 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 52 g

½ หน่วยบริโภค (142.5 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (142.5 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (855 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (855 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 1778 kcal มีโปรตีน 122 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 78 g

4 หน่วยบริโภค (1140 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1140 g) ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 2371 kcal มีโปรตีน 162 g คาร์โบไฮเดรต 188 g และไขมัน 103 g

50 g ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27580060 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร