รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken deli sandwich or sub, restaurant
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 176 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 763 mg 33%
- คอเลสเตอรอล 27 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 17%
- โฟเลต (B9) 55 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
- โคลีน 30.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- ซีลีเนียม 17.8 µg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 14 g | 23 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 195 g | 343 | 27 g | 45 g | 5.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 390 g | 686 | 54 g | 90 g | 10 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 97.5 g | 172 | 13 g | 23 g | 2.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 585 g | 1030 | 80 g | 136 g | 16 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 780 g | 1373 | 107 g | 181 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 6.9 g | 12 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 21 g | 35 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 27 g | 46 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 34 g | 58 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken deli sandwich or sub, restaurant
100 g ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (195 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (195 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 5.2 g
2 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 686 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 10 g
½ หน่วยบริโภค (97.5 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (97.5 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.6 g
3 หน่วยบริโภค (585 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (585 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 16 g
4 หน่วยบริโภค (780 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (780 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 1373 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 181 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken deli sandwich or sub, restaurant ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
