รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

208
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ20 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 208 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 17%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 2.9 g —
  • โซเดียม 807 mg 35%
  • คอเลสเตอรอล 38 mg 13%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 49 µg 5%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.35 mg 2%
  • วิตามินเค 0.5 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 14%
  • โฟเลต (B9) 48 µg 12%
  • วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
  • โคลีน 29 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 245 mg 19%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
  • โพแทสเซียม 231 mg 5%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 18.6 µg 34%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20815 g20 g7.2 g
1 หน่วยบริโภค240 g49936 g48 g17 g
2 หน่วยบริโภค480 g99872 g96 g35 g
½ หน่วยบริโภค120 g25018 g24 g8.7 g
3 หน่วยบริโภค720 g1498107 g144 g52 g
4 หน่วยบริโภค960 g1997143 g192 g69 g
50 g50 g1047.5 g10 g3.6 g
150 g150 g31222 g30 g11 g
200 g200 g41630 g40 g15 g
250 g250 g52037 g50 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant

100 g ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.2 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 499 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 998 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 35 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.7 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 1498 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 52 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 1997 kcal มีโปรตีน 143 g คาร์โบไฮเดรต 192 g และไขมัน 69 g

50 g ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27540090 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร