รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 263 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 16%
- ไขมัน 6.2 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 4.3 g 15%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 402 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0.16 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.92 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 47.6 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.2 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 45.9 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 159 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 1.2 mg 53%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 8.5 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4.3 g | 45 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.2 g | 22 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6.5 g | 67 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 8.7 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 11 g | 112 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Multigrain bread naturally gluten-free237 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs naturally gluten-free215 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Crispbread naturally gluten-free with added vitamins 7.5% fibre346 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Gluten-free bread contains wheat starch with added vitamins225 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 6.2 g
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 9.3 g
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 526 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31690 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
