รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

92
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.5 g
คาร์บ8.3 g
ไขมัน4.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 92 kcal —
  • โปรตีน 3.5 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
  • ไขมัน 4.3 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 9%
  • ใยอาหาร 0.7 g 2%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 292 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 10.9 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14.5 µg 2%
  • วิตามินซี 3.5 mg 4%
  • วิตามินดี 0.06 µg 0%
  • วิตามินอี 0.31 mg 2%
  • วิตามินเค 3.1 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.09 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 28.4 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
  • แมกนีเซียม 17.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 60.4 mg 5%
  • โพแทสเซียม 233 mg 5%
  • สังกะสี 0.49 mg 4%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
  • ไอโอดีน 3.5 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g923.5 g8.3 g4.3 g
50 g50 g461.8 g4.1 g2.1 g
150 g150 g1385.3 g12 g6.4 g
200 g200 g1847 g17 g8.5 g
250 g250 g2308.8 g21 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal

100 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.4 g

200 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.5 g

250 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Minced meat gravy and mashed potatoes, hk, ready meal ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32928 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร