มันบด

วิตามิน

• วิตามินเอ 47.9 µg 5%
• วิตามินซี 8.6 mg 10%
• วิตามินดี 0.3 µg 2%
• วิตามินเค 3.9 µg 3%
• ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
• ไนอาซิน (B3) 0.77 mg 5%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
• วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
• โฟเลต (B9) 7.3 µg 2%
• วิตามินบี 12 0.11 µg 5%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 38.7 mg 3%
• ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
• แมกนีเซียม 16.3 mg 4%
• ฟอสฟอรัส 52.3 mg 4%
• โพแทสเซียม 184 mg 4%
• สังกะสี 0.2 mg 2%
• ทองแดง 0.03 mg 3%
• แมงกานีส 0.11 mg 5%