รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้ง เตรียมจากเม็ดบดโดยไม่ใช้นม แต่เติมนมโคสดและเนย

108

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ12 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	108	2.1 g	12 g	5 g
1 หน่วยบริโภค	210 g	227	4.3 g	26 g	10 g
2 หน่วยบริโภค	420 g	454	8.6 g	51 g	21 g
½ หน่วยบริโภค	105 g	113	2.2 g	13 g	5.2 g
3 หน่วยบริโภค	630 g	680	13 g	77 g	31 g
4 หน่วยบริโภค	840 g	907	17 g	102 g	42 g
50 g	50 g	54	1 g	6.1 g	2.5 g
150 g	150 g	162	3.1 g	18 g	7.4 g
200 g	200 g	216	4.1 g	24 g	9.9 g
250 g	250 g	270	5.1 g	30 g	12 g

100 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันบด ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5 g

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (210 g) ของ มันบด ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 10 g

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (420 g) ของ มันบด ให้พลังงาน 454 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 21 g

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (105 g) ของ มันบด ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 5.2 g

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (630 g) ของ มันบด ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 31 g

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (840 g) ของ มันบด ให้พลังงาน 907 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 42 g

50 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันบด ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันบด ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร