รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสดใหม่ด้วยนมกึ่งพร่องมันเนยและมาการีน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ14 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	2.2 g	14 g	1.8 g
50 g	50 g	42	1.1 g	7 g	0.9 g
150 g	150 g	125	3.3 g	21 g	2.7 g
200 g	200 g	166	4.4 g	28 g	3.6 g
250 g	250 g	208	5.5 g	35 g	4.5 g

100 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันบด ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันบด ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันบด ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.7 g

200 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันบด ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 3.6 g

250 g ของ มันบด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันบด ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 121 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร