รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เบาและกรอบ, เควเกอร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 431 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 7.3 g 36%
- ใยอาหาร 6.1 g 22%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 105 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.17 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.69 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 4%
- ไบโอติน (B7) 15.8 µg 53%
- โฟเลต (B9) 4.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 90 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 84 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 265 mg 21%
- โพแทสเซียม 418 mg 9%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 1.8 mg 80%
- ซีลีเนียม 6.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 9.4 g | 69 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4.7 g | 35 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 14 g | 104 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 19 g | 138 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 24 g | 173 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลรำข้าวกรอบ Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker331 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cap'n Crunch Quakerพร้อมรับประทาน, quaker402 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รสน้ำผึ้งและแกรฮัม Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker373 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsพร้อมรับประทาน409 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Nut Shredded Wheatซีเรียลพร้อมทาน373 kcal / 100 g
- กราโนลาธรรมชาติ 100% ผสมโอ๊ต ข้าวสาลี น้ำผึ้ง และลูกเกดซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germพร้อมรับประทาน372 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ต Quaker Whole Heartsซีเรียลพร้อมทาน376 kcal / 100 g
- ซีเรียล Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oatsพร้อมรับประทาน393 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว
100 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 647 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 17 g
200 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 862 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 23 g
250 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ น้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 1078 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 173 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1335 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
