รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 372 kcal —
- โปรตีน 27 g 53%
- คาร์โบไฮเดรต 48 g 17%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 21 g —
- โซเดียม 11 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 5.5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 19.3 mg 129%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 1.3 mg 112%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.69 mg 53%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- โฟเลต (B9) 606 µg 152%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 163 mg 30%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 8.1 mg 45%
- แมกนีเซียม 272 mg 65%
- ฟอสฟอรัส 1011 mg 81%
- โพแทสเซียม 964 mg 21%
- สังกะสี 13.9 mg 126%
- ทองแดง 0.72 mg 80%
- แมงกานีส 15.9 mg 690%
- ซีลีเนียม 59.3 µg 108%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 27 g | 48 g | 7.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 14 g | 52 | 3.7 g | 6.7 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 28 g | 104 | 7.4 g | 13 g | 2.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7 g | 26 | 1.9 g | 3.4 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 42 g | 156 | 11 g | 20 g | 3.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 56 g | 208 | 15 g | 27 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 13 g | 24 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 40 g | 72 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 53 g | 96 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 66 g | 120 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ
100 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 7.8 g
1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.2 g
½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.3 g
4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171653 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
