รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 366 kcal —
- โปรตีน 31 g 63%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 12 g 43%
- น้ำตาล 7.1 g —
- โซเดียม 6 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 19.3 mg 129%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 164%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.78 mg 60%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- โฟเลต (B9) 669 µg 167%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 8.3 mg 46%
- แมกนีเซียม 313 mg 75%
- ฟอสฟอรัส 1130 mg 90%
- โพแทสเซียม 1097 mg 23%
- สังกะสี 16 mg 146%
- ทองแดง 0.62 mg 69%
- แมงกานีส 19.1 mg 830%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 14 g | 51 | 4.4 g | 5.2 g | 1.3 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 28 g | 102 | 8.8 g | 11 g | 2.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7 g | 26 | 2.2 g | 2.6 g | 0.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
100 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 9.6 g
1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 1.3 g
2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.7 g
½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.7 g
3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4 g
4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172988 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
