รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham gravy

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

87
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 87 kcal —
  • โปรตีน 7.7 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
  • ไขมัน 5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 0.1 g —
  • โซเดียม 380 mg 17%
  • คอเลสเตอรอล 29.3 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 15 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.77 mg 5%
  • วิตามินเค 5.2 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 1.7 µg 0%
  • วิตามินบี 12 0.24 µg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5.6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
  • แมกนีเซียม 7.3 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 87.2 mg 7%
  • โพแทสเซียม 113 mg 2%
  • สังกะสี 0.61 mg 6%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
  • ไอโอดีน 1.7 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g877.7 g2.8 g5 g
50 g50 g443.8 g1.4 g2.5 g
150 g150 g13112 g4.2 g7.5 g
200 g200 g17415 g5.7 g10 g
250 g250 g21819 g7.1 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Ham gravy

100 g ของ Ham gravy มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham gravy ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 5 g

50 g ของ Ham gravy มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham gravy ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ Ham gravy มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham gravy ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ Ham gravy มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Ham gravy ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 10 g

250 g ของ Ham gravy มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Ham gravy ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33096 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร