รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 165 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 4.8 g 2%
- ไขมัน 12 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 6.7 g 34%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 392 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 38 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 87.2 µg 10%
- วิตามินซี 0.76 mg 1%
- วิตามินดี 0.56 µg 3%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 12.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 167 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 187 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
- ไอโอดีน 17.8 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 9.6 g | 4.8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4.8 g | 2.4 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 14 g | 7.2 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 19 g | 9.7 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 24 g | 12 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham gravy cooking cream138 kcal / 100 g
- Ham gravy with whole milk135 kcal / 100 g
- Pork gravy vegetables cooking cream180 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy with cooking cream138 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Turkey vegetable gravy cooking cream132 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened
100 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 12 g
50 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 5.9 g
150 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 18 g
200 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 24 g
250 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham and blue cheese gravy, cooking cream, thickened ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
