รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham gravy with whole milk

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน8.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 135 kcal —
  • โปรตีน 7.7 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
  • ไขมัน 8.5 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 3.4 g —
  • โซเดียม 290 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 24.3 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 34.6 µg 4%
  • วิตามินซี 0.44 mg 0%
  • วิตามินดี 0.99 µg 5%
  • วิตามินอี 0.87 mg 6%
  • วิตามินเค 5.9 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 4.2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.41 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 90 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • แมกนีเซียม 15.3 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
  • โพแทสเซียม 212 mg 5%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 10.5 µg 19%
  • ไอโอดีน 11 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1357.7 g6.8 g8.5 g
50 g50 g683.9 g3.4 g4.2 g
150 g150 g20312 g10 g13 g
200 g200 g27015 g14 g17 g
250 g250 g33819 g17 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Ham gravy with whole milk

100 g ของ Ham gravy with whole milk มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham gravy with whole milk ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 8.5 g

50 g ของ Ham gravy with whole milk มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham gravy with whole milk ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Ham gravy with whole milk มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham gravy with whole milk ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Ham gravy with whole milk มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Ham gravy with whole milk ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Ham gravy with whole milk มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Ham gravy with whole milk ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32882 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร