รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham gravy with fat-free milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
114
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.8 g
คาร์บ6.9 g
ไขมัน6.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 114 kcal —
- โปรตีน 7.8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 6.9 g 2%
- ไขมัน 6.1 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 290 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 17.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17.2 µg 2%
- วิตามินซี 0.56 mg 1%
- วิตามินดี 0.99 µg 5%
- วิตามินอี 0.83 mg 6%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 3.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87.9 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 212 mg 5%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 10.4 µg 19%
- ไอโอดีน 11.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7.8 g | 6.9 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.9 g | 3.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 12 g | 10 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 16 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 19 g | 17 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ham gravy with fat-free milk
100 g ของ Ham gravy with fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham gravy with fat-free milk ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 6.1 g
50 g ของ Ham gravy with fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham gravy with fat-free milk ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 3.1 g
150 g ของ Ham gravy with fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham gravy with fat-free milk ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.2 g
200 g ของ Ham gravy with fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham gravy with fat-free milk ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Ham gravy with fat-free milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham gravy with fat-free milk ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32881 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
