รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham gravy with low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน7.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 288 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 21.1 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.7 µg 3%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.99 µg 5%
- วิตามินอี 0.85 mg 6%
- วิตามินเค 5.6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 3.3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 87.2 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.39 mg 2%
- แมกนีเซียม 15.3 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 205 mg 4%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 10.4 µg 19%
- ไอโอดีน 11.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.7 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.9 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 17 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Ham gravy with low-fat milk
100 g ของ Ham gravy with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham gravy with low-fat milk ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ Ham gravy with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham gravy with low-fat milk ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Ham gravy with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham gravy with low-fat milk ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Ham gravy with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham gravy with low-fat milk ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Ham gravy with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham gravy with low-fat milk ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32880 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
