รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham, cooked, 2% fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

108

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0.1 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	108	22 g	0.1 g	2 g
50 g	50 g	54	11 g	0.1 g	1 g
150 g	150 g	162	33 g	0.2 g	3 g
200 g	200 g	216	44 g	0.3 g	4 g
250 g	250 g	270	55 g	0.3 g	5 g

100 g ของ Ham, cooked, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham, cooked, 2% fat ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2 g

50 g ของ Ham, cooked, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham, cooked, 2% fat ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Ham, cooked, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham, cooked, 2% fat ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3 g

200 g ของ Ham, cooked, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Ham, cooked, 2% fat ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 4 g

250 g ของ Ham, cooked, 2% fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Ham, cooked, 2% fat ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33758 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร