รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Beef, cured, 2.8% fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 106 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.8 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 804 mg 35%
  • คอเลสเตอรอล 67.2 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5.5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • วิตามินเค 3.1 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
  • ไนอาซิน (B3) 5.8 mg 36%
  • วิตามินบี 6 0.4 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 1.2 µg 0%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 20 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 300 mg 24%
  • โพแทสเซียม 380 mg 8%
  • สังกะสี 3.5 mg 32%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 13.5 µg 25%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g10620 g0 g2.8 g
50 g50 g539.9 g0 g1.4 g
150 g150 g15930 g0 g4.2 g
200 g200 g21240 g0 g5.6 g
250 g250 g26550 g0 g7 g

คำถามเกี่ยวกับ Beef, cured, 2.8% fat

100 g ของ Beef, cured, 2.8% fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Beef, cured, 2.8% fat ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ Beef, cured, 2.8% fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Beef, cured, 2.8% fat ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ Beef, cured, 2.8% fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Beef, cured, 2.8% fat ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ Beef, cured, 2.8% fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Beef, cured, 2.8% fat ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ Beef, cured, 2.8% fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Beef, cured, 2.8% fat ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 776 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร