รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

100

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	100	18 g	0.2 g	3.1 g
50 g	50 g	50	8.8 g	0.1 g	1.6 g
150 g	150 g	150	26 g	0.3 g	4.7 g
200 g	200 g	200	35 g	0.4 g	6.2 g
250 g	250 g	250	44 g	0.5 g	7.8 g

100 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Ham, cooked ham, low-fat, 3% fat ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 799 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร