รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กระเทียม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ/คั่ว

125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 125 kcal —
  • โปรตีน 5.6 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
  • ใยอาหาร 2.7 g 10%
  • น้ำตาล 1.4 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.21 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 1.4 mg 81%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
  • โพแทสเซียม 490 mg 10%
  • สังกะสี 0.73 mg 7%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • แมงกานีส 0.22 mg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1255.6 g24 g–
50 g50 g632.8 g12 g–
150 g150 g1888.3 g36 g–
200 g200 g25011 g48 g–
250 g250 g31314 g60 g–

คำถามเกี่ยวกับ กระเทียม

100 g ของ กระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กระเทียม ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน –

50 g ของ กระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กระเทียม ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน –

150 g ของ กระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กระเทียม ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน –

200 g ของ กระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กระเทียม ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน –

250 g ของ กระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กระเทียม ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน –

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร