รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงกระเทียม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อบแห้ง, ผง
346
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ64 g
ไขมัน0.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 346 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 9 g 32%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.44 mg 37%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.74 mg 15%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 97%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 67.5 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 5.7 mg 31%
- แมกนีเซียม 77 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 414 mg 33%
- โพแทสเซียม 1190 mg 25%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ทองแดง 0.53 mg 59%
- แมงกานีส 0.98 mg 43%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 12.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 17 g | 64 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 8.3 g | 32 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 25 g | 96 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 33 g | 127 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 42 g | 159 g | 1.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงกระเทียม
100 g ของ ผงกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงกระเทียม ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ ผงกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงกระเทียม ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ ผงกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงกระเทียม ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ ผงกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงกระเทียม ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 1.5 g
250 g ของ ผงกระเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงกระเทียม ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11023 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
