รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
French toast with low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.7 g
คาร์บ25 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 6.7 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 14 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 67.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 57.6 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 81.9 µg 9%
- วิตามินซี 0.39 mg 0%
- วิตามินดี 1.4 µg 7%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 12 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.49 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 26 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.49 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 119 mg 10%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.71 mg 6%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
- ไอโอดีน 17.1 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 6.7 g | 25 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 3.4 g | 13 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 10 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 13 g | 50 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 17 g | 63 g | 34 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk low-fat milk384 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ French toast with low-fat milk
100 g ของ French toast with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ French toast with low-fat milk ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 14 g
50 g ของ French toast with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ French toast with low-fat milk ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.8 g
150 g ของ French toast with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ French toast with low-fat milk ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 20 g
200 g ของ French toast with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ French toast with low-fat milk ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 27 g
250 g ของ French toast with low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ French toast with low-fat milk ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1258 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
