รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เฟรนช์โทสต์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
226
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6 g
คาร์บ31 g
ไขมัน8.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 226 kcal —
- โปรตีน 6 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 31 g 11%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 487 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 91 µg 10%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.24 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.74 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 23.5 µg 6%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 104 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 128 mg 10%
- โพแทสเซียม 134 mg 3%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.22 mg 10%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 10.2 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6 g | 31 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 15 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 9 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 12 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 15 g | 77 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ เฟรนช์โทสต์
100 g ของ เฟรนช์โทสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เฟรนช์โทสต์ ให้พลังงาน 226 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.5 g
50 g ของ เฟรนช์โทสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เฟรนช์โทสต์ ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.2 g
150 g ของ เฟรนช์โทสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เฟรนช์โทสต์ ให้พลังงาน 339 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 13 g
200 g ของ เฟรนช์โทสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เฟรนช์โทสต์ ให้พลังงาน 452 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 17 g
250 g ของ เฟรนช์โทสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เฟรนช์โทสต์ ให้พลังงาน 565 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39236 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร