รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสสด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 330 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- ไขมัน 25 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 68%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 26 g | – | 25 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 39 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 52 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 65 g | – | 64 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสสด
ชีสสดคือชีสแบบไหน ต่างจากชีสแข็งอย่างไร?
ชีสสดทำจากนมที่จับตัวเป็นก้อนโดยไม่ผ่านการบ่มนาน จึงมักชุ่มชื้นและมีรสอ่อนกว่าชีสแข็ง ชีสมอสซาเรลล่าสด คอตเทจชีส และครีมชีสมีเนื้อสัมผัสต่างกันมาก จึงใช้แทนกันไม่ได้ทุกเมนู
ชีสสดใช้ทำเมนูอะไรได้บ้าง?
ใส่มอสซาเรลล่าสดในสลัดมะเขือเทศหรือวางบนพิซซ่าหลังอบ ส่วนคอตเทจชีสเหมาะกับสลัดและไส้แซนด์วิช ขณะที่ครีมชีสใช้ทำชีสเค้กหรือทาขนมปังได้ดี
ควรเก็บชีสสดอย่างไรหลังเปิดห่อ?
เก็บในตู้เย็นตามอุณหภูมิที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ และปิดฝาหรือใส่ภาชนะสะอาดที่ปิดสนิท หากเป็นมอสซาเรลล่าที่แช่น้ำ ให้เก็บพร้อมน้ำเดิมและใช้ช้อนสะอาดตัก
ชีสสดแช่แข็งได้ไหม?
แช่แข็งได้ แต่เมื่อละลายเนื้ออาจร่วนหรือมีน้ำแยก จึงไม่ค่อยเหมาะกับการกินสด คอตเทจชีสหรือริคอตต้าที่ละลายแล้วเหมาะนำไปใส่ซอสหรืออบมากกว่าเสิร์ฟเปล่า ๆ
ชีสสดใช้แทนครีมชีสได้หรือไม่?
คอตเทจชีสหรือริคอตต้าใช้แทนครีมชีสในไส้หรือซอสได้ แต่เนื้อจะร่วนและรสนุ่มกว่า หากต้องการให้เนียนสำหรับทำชีสเค้ก ให้ปั่นจนละเอียดก่อนใช้ ส่วนมอสซาเรลล่าสดไม่เหมาะแทนครีมชีสเพราะยืดและมีน้ำมากกว่า
ชีสสดนำไปปรุงร้อนอย่างไรไม่ให้แฉะ?
ซับมอสซาเรลล่าสดด้วยกระดาษซับอาหารก่อนวางบนพิซซ่าหรือขนมปัง แล้วอบจนชีสอุ่นและเริ่มนุ่ม หากใส่ในสลัดหรือพาสต้า ควรเติมหลังยกลงจากเตาเพื่อคงเนื้อสัมผัส
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2516 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร