รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish soup with coconut milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
67
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 67 kcal —
- โปรตีน 6.5 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 27.7 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.6 µg 0%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.51 mg 3%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 9.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 16.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 78.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 223 mg 5%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 8.4 µg 15%
- ไอโอดีน 36.4 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6.5 g | 2.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3.2 g | 1.3 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 9.7 g | 4 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 13 g | 5.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 16 g | 6.6 g | 8.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish soup fresh fish milk based65 kcal / 100 g
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Chicken soup with coconut milk81 kcal / 100 g
- Vegetable soup with coconut milk91 kcal / 100 g
- Russian fish soup solyanka salmon76 kcal / 100 g
- Russian fish soup solyanka42 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish soup with coconut milk
100 g ของ Fish soup with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish soup with coconut milk ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ Fish soup with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish soup with coconut milk ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Fish soup with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish soup with coconut milk ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 4.9 g
200 g ของ Fish soup with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish soup with coconut milk ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 6.6 g
250 g ของ Fish soup with coconut milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish soup with coconut milk ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
