รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish soup, fresh fish, milk based
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
65
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 202 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 16.8 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.1 µg 1%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 2.9 µg 15%
- วิตามินอี 0.53 mg 4%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 7.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.3 µg 53%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 64.4 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 15.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 246 mg 5%
- สังกะสี 0.64 mg 6%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
- ไอโอดีน 23.2 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 5.9 g | 5.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.9 g | 2.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 8.8 g | 8.2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 12 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 15 g | 14 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Fish soup clear49 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Russian fish soup solyanka salmon76 kcal / 100 g
- Creamy shrimp soup thickened61 kcal / 100 g
- Russian fish soup solyanka42 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish soup, fresh fish, milk based
100 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.2 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish soup, fresh fish, milk based ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
