รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 4.1 g 1%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 199 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 15.2 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.2 µg 1%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 3.8 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 6.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 13.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 66.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 5.4 µg 10%
- ไอโอดีน 28 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.8 g | 4.1 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7.2 g | 6.1 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9.6 g | 8.1 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 10 g | 9.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rainbow trout soup cooking cream85 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Fish soup saithe low-fat milk59 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Fish soup fresh fish milk based65 kcal / 100 g
- Shrimp soup with carrot and cooking cream46 kcal / 100 g
- Russian fish soup solyanka salmon76 kcal / 100 g
- Creamy shrimp soup thickened61 kcal / 100 g
- Creamy mussel soup76 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%)
100 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 5.8 g
200 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 7.8 g
250 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish soup, rainbow trout, saithe and cooking cream (veg. fat 15%) ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34440 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
