รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish soup, saithe, low-fat milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
59
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ5.4 g
ไขมัน1.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 5.4 g 2%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 197 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 18.9 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7.5 µg 1%
- วิตามินซี 1.9 mg 2%
- วิตามินดี 0.69 µg 3%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.55 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 6.5 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.24 mg 1%
- แมกนีเซียม 12.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 79.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 0.29 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 7.2 µg 13%
- ไอโอดีน 35.8 µg 24%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5.6 g | 5.4 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.8 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8.4 g | 8 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 14 g | 13 g | 3.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish soup fresh fish milk based65 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup milk based80 kcal / 100 g
- Salmon soup milk based91 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Rainbow trout soup cream105 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Salmon soup cream115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish soup, saithe, low-fat milk
100 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 1.5 g
50 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish soup, saithe, low-fat milk ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 8021 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
