รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish fillet, breaded, deepfried, fast food

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

284
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ21 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 284 kcal —
  • โปรตีน 13 g 27%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 16 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 519 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1.9 µg 0%
  • วิตามินดี 2.7 µg 14%
  • วิตามินอี 4.4 mg 29%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 3.7 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 48%
  • โคลีน 61.4 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 38.5 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.56 mg 3%
  • แมกนีเซียม 22.2 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
  • โพแทสเซียม 205 mg 4%
  • สังกะสี 0.64 mg 6%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.28 mg 12%
  • ซีลีเนียม 18.2 µg 33%
  • ไอโอดีน 16.5 µg 11%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28413 g21 g16 g
50 g50 g1426.7 g10 g8 g
150 g150 g42620 g31 g24 g
200 g200 g56727 g41 g32 g
250 g250 g70933 g52 g40 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food

100 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 8 g

150 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food ให้พลังงาน 426 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 24 g

200 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 32 g

250 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish fillet, breaded, deepfried, fast food ให้พลังงาน 709 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 40 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1465 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร