รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

277
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ21 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 277 kcal —
  • โปรตีน 13 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 21 g 8%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 1 g 4%
  • น้ำตาล 1.2 g —
  • โซเดียม 426 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินดี 1.6 µg 8%
  • วิตามินอี 3.8 mg 25%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.32 mg 6%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 14.5 µg 48%
  • วิตามินบี 12 0.74 µg 31%
  • โคลีน 61.4 mg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 48.5 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
  • แมกนีเซียม 21.5 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
  • โพแทสเซียม 185 mg 4%
  • สังกะสี 0.42 mg 4%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.27 mg 12%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%
  • ไอโอดีน 15.6 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27713 g21 g16 g
50 g50 g1386.3 g10 g7.8 g
150 g150 g41519 g31 g24 g
200 g200 g55325 g41 g31 g
250 g250 g69132 g52 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens

100 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 24 g

200 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens ให้พลังงาน 553 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 31 g

250 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish fillet, breaded, fried, delicatessens ให้พลังงาน 691 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1652 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร