รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Plaice, fillet, battered, deepfried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ17 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 251 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 1.7 g 6%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 308 mg 13%
  • คอเลสเตอรอล 71.5 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • โคลีน 73 mg 13%

แร่ธาตุ

  • โพแทสเซียม 246 mg 5%
  • สังกะสี 0.89 mg 8%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25115 g17 g13 g
50 g50 g1257.6 g8.5 g6.6 g
150 g150 g37623 g26 g20 g
200 g200 g50230 g34 g26 g
250 g250 g62738 g42 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ Plaice, fillet, battered, deepfried

100 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 13 g

50 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 20 g

200 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 26 g

250 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Plaice, fillet, battered, deepfried ให้พลังงาน 627 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1080 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร