รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cod, fillet, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
120
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 120 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 43 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- โคลีน 56.3 mg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 19 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9.4 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 47 g | 0 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cod fillet75 kcal / 100 g
- Haddock breaded195 kcal / 100 g
- Cod fillet breaded113 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded deepfried fast food284 kcal / 100 g
- Fish fillet breaded delicatessens277 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Pangasius fillet115 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cod, fillet, fried
100 g ของ Cod, fillet, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cod, fillet, fried ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Cod, fillet, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cod, fillet, fried ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Cod, fillet, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cod, fillet, fried ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Cod, fillet, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cod, fillet, fried ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Cod, fillet, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cod, fillet, fried ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 727 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
