รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

237
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ15 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 237 kcal —
  • โปรตีน 13 g 26%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 10 g —
  • โซเดียม 277 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 58 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 8.1 µg 40%
  • วิตามินอี 0.45 mg 3%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
  • ไบโอติน (B7) 5.3 µg 18%
  • โฟเลต (B9) 8.8 µg 2%
  • วิตามินบี 12 6.3 µg 263%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 22.7 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
  • แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
  • โพแทสเซียม 107 mg 2%
  • สังกะสี 0.62 mg 6%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.08 mg 3%
  • ซีลีเนียม 18 µg 33%
  • ไอโอดีน 12.4 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23713 g15 g14 g
50 g50 g1186.4 g7.4 g7 g
150 g150 g35519 g22 g21 g
200 g200 g47426 g29 g28 g
250 g250 g59232 g37 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar

100 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 14 g

50 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 7 g

150 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 21 g

200 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 28 g

250 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Herring, breaded, fried, in vinegar with sugar ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 917 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร