รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาพลา이스

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ลวกหรือตุ๋น

112

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	112	19 g	0.5 g	3.8 g
50 g	50 g	56	9.5 g	0.3 g	1.9 g
150 g	150 g	168	28 g	0.8 g	5.7 g
200 g	200 g	224	38 g	1 g	7.6 g
250 g	250 g	280	47 g	1.3 g	9.5 g

100 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 3.8 g

50 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5.7 g

200 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 7.6 g

250 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร