รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาเพลซ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดขนมปัง, ทอด, ใส่เกลือ

169

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ6.4 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	169	15 g	6.4 g	9.1 g
50 g	50 g	85	7.6 g	3.2 g	4.6 g
150 g	150 g	254	23 g	9.6 g	14 g
200 g	200 g	338	30 g	13 g	18 g
250 g	250 g	423	38 g	16 g	23 g

100 g ของ เนื้อปลาเพลซ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาเพลซ ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ เนื้อปลาเพลซ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาเพลซ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ เนื้อปลาเพลซ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาเพลซ ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 14 g

200 g ของ เนื้อปลาเพลซ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาเพลซ ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 18 g

250 g ของ เนื้อปลาเพลซ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาเพลซ ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: slv 1323 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร