รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาพลา이스

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คลุกเกล็ดขนมปัง, ดิบ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ11 g

ไขมัน4.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	16 g	11 g	4.2 g
50 g	50 g	74	7.8 g	5.5 g	2.1 g
150 g	150 g	222	23 g	16 g	6.3 g
200 g	200 g	296	31 g	22 g	8.4 g
250 g	250 g	370	39 g	27 g	11 g

100 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.068 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร