เนื้อปลาพลาอิซ

100 g ของ เนื้อปลาพลาอิซ ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ เนื้อปลาพลาอิซ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ เนื้อปลาพลาอิซ ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ เนื้อปลาพลาอิซ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

250 g ของ เนื้อปลาพลาอิซ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g