รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อปลาพลา이스

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คลุกเกล็ดขนมปัง, ทอดในไขมัน

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ11 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	232	15 g	11 g	13 g
50 g	50 g	116	7.7 g	5.7 g	6.7 g
150 g	150 g	348	23 g	17 g	20 g
200 g	200 g	464	31 g	23 g	27 g
250 g	250 g	580	39 g	29 g	34 g

100 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g

50 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 20 g

200 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 27 g

250 g ของ เนื้อปลาพลา이스 มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อปลาพลา이스 ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: mvt 04.233 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร