รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish, fatty, smoked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 240 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 20 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 691 mg 30%
  • คอเลสเตอรอล 84 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 649 µg 72%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 14.5 µg 72%
  • วิตามินอี 3.3 mg 22%
  • วิตามินเค 0.23 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 6 mg 38%
  • วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
  • โฟเลต (B9) 12.6 µg 3%
  • วิตามินบี 12 7 µg 291%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 28.5 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 25.5 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 237 mg 19%
  • โพแทสเซียม 321 mg 7%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 37.2 µg 68%
  • ไอโอดีน 35.4 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24017 g0 g20 g
50 g50 g1208.6 g0 g9.9 g
150 g150 g36026 g0 g30 g
200 g200 g48035 g0 g39 g
250 g250 g60043 g0 g49 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish, fatty, smoked

100 g ของ Fish, fatty, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish, fatty, smoked ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ Fish, fatty, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish, fatty, smoked ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

150 g ของ Fish, fatty, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish, fatty, smoked ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

200 g ของ Fish, fatty, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish, fatty, smoked ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

250 g ของ Fish, fatty, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish, fatty, smoked ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 857 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร