รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Redfish, smoked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
117
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 720 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 94.8 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 14.6 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.6 µg 8%
- วิตามินอี 0.9 mg 6%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 1.2 mg 71%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.13 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 425 mg 9%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 26 µg 47%
- ไอโอดีน 30 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Redfish, smoked
100 g ของ Redfish, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Redfish, smoked ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ Redfish, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Redfish, smoked ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ Redfish, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Redfish, smoked ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g
200 g ของ Redfish, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Redfish, smoked ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Redfish, smoked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Redfish, smoked ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 806 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
