รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Powan, warm smoked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 133 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1090 mg 47%
  • คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 22.1 µg 110%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 0.98 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
  • ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 4.8 µg 200%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 29 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
  • แมกนีเซียม 33 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 274 mg 22%
  • โพแทสเซียม 475 mg 10%
  • สังกะสี 0.96 mg 9%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 38.3 µg 70%
  • ไอโอดีน 30 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13322 g0 g5 g
50 g50 g6711 g0 g2.5 g
150 g150 g20033 g0 g7.5 g
200 g200 g26644 g0 g10 g
250 g250 g33355 g0 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Powan, warm smoked

100 g ของ Powan, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Powan, warm smoked ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

50 g ของ Powan, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Powan, warm smoked ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ Powan, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Powan, warm smoked ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ Powan, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Powan, warm smoked ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

250 g ของ Powan, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Powan, warm smoked ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33408 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร