รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Powan, smoked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 110 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.8 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 720 mg 31%
  • คอเลสเตอรอล 61.7 mg 21%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5.9 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 22.1 µg 110%
  • วิตามินอี 2.7 mg 18%
  • วิตามินเค 0.98 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 9.7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.2 µg 51%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 75 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 0.63 mg 3%
  • แมกนีเซียม 37.5 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 363 mg 29%
  • โพแทสเซียม 475 mg 10%
  • สังกะสี 1.5 mg 13%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 45.5 µg 83%
  • ไอโอดีน 30 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11021 g0 g2.8 g
50 g50 g5510 g0 g1.4 g
150 g150 g16531 g0 g4.2 g
200 g200 g22042 g0 g5.7 g
250 g250 g27552 g0 g7.1 g

คำถามเกี่ยวกับ Powan, smoked

100 g ของ Powan, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Powan, smoked ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ Powan, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Powan, smoked ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ Powan, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Powan, smoked ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.2 g

200 g ของ Powan, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Powan, smoked ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

250 g ของ Powan, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Powan, smoked ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 816 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร