รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salmon, warm smoked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

250
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 250 kcal —
  • โปรตีน 22 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 530 mg 23%
  • คอเลสเตอรอล 70.2 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 8.6 µg 43%
  • วิตามินอี 1.2 mg 8%
  • วิตามินเค 4 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 8.2 mg 51%
  • วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
  • โฟเลต (B9) 13 µg 3%
  • วิตามินบี 12 10 µg 417%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 201 mg 16%
  • โพแทสเซียม 370 mg 8%
  • สังกะสี 0.59 mg 5%
  • ซีลีเนียม 26.1 µg 47%
  • ไอโอดีน 10.3 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25022 g0 g18 g
50 g50 g12511 g0 g9.2 g
150 g150 g37532 g0 g28 g
200 g200 g50043 g0 g37 g
250 g250 g62554 g0 g46 g

คำถามเกี่ยวกับ Salmon, warm smoked

100 g ของ Salmon, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salmon, warm smoked ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Salmon, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salmon, warm smoked ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

150 g ของ Salmon, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salmon, warm smoked ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ Salmon, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Salmon, warm smoked ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

250 g ของ Salmon, warm smoked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Salmon, warm smoked ให้พลังงาน 625 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33382 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร