ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 0 g 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.8 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 2.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 35 g | 3 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 44 g | 3.8 g | 1.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุ้ง
จะล้างและแกะกุ้งอย่างไรให้พร้อมทำอาหาร?
ล้างกุ้งใต้น้ำเย็น แกะหัวและเปลือกตามต้องการ แล้วใช้มีดกรีดหลังตื้น ๆ ดึงเส้นดำออก ซับให้แห้งก่อนผัดหรือย่าง จะช่วยให้กุ้งไม่คายน้ำมาก
ต้มกุ้งกี่นาทีถึงจะสุกพอดี?
ใส่กุ้งลงในน้ำเดือดแล้วต้มประมาณ 2–3 นาทีสำหรับกุ้งขนาดกลาง เมื่อเนื้อเปลี่ยนเป็นสีขาวอมชมพูและทึบแสงให้ตักขึ้นทันที เพราะต้มนานเกินไปเนื้อจะแข็ง
กุ้งแช่แข็งควรละลายอย่างไรก่อนปรุง?
ย้ายกุ้งใส่ภาชนะปิดฝาไว้ในตู้เย็นข้ามคืน หากรีบ ให้ใส่ถุงปิดสนิทแช่น้ำเย็นและเปลี่ยนน้ำเป็นระยะ อย่าละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์หรือใช้น้ำอุ่น
กุ้งสดเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?
เก็บกุ้งดิบในภาชนะปิดสนิท วางในส่วนที่เย็นที่สุดของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้แช่แข็งทันที ส่วนกุ้งสุกควรใส่ภาชนะปิดฝาและแช่เย็นโดยเร็ว
กุ้งเหมาะทำเมนูอะไรบ้าง?
กุ้งใส่ต้มยำกุ้ง ผัดไทย ข้าวผัดกุ้ง หรือทำกุ้งย่างก็ได้ ถ้าผัด ให้ใส่กุ้งช่วงท้ายและพลิกเพียงครั้งหรือสองครั้ง พอสุกแล้วรีบยกลงเพื่อคงความฉ่ำ
กินกุ้งดิบได้หรือไม่?
กุ้งดิบอาจมีเชื้อก่อโรค จึงควรปรุงให้สุกทั่วถึง โดยเนื้อควรทึบแสงและร้อนถึงกลางชิ้น การหมักด้วยมะนาวหรือน้ำส้มสายชูไม่ได้ทำให้กุ้งดิบปลอดภัยเหมือนการปรุงสุก
กุ้งเป็นอาหารที่ทำให้แพ้ได้หรือไม่?
ได้ กุ้งเป็นสัตว์น้ำเปลือกแข็งและเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบได้ หากคุณแพ้กุ้ง อย่ากินกุ้งหรืออาหารที่อาจปนเปื้อนจากอุปกรณ์และน้ำมันทอดร่วมกัน
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2321 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร