รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

กุ้ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

83
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน0.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 83 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
  • ไขมัน 0.6 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
  • ใยอาหาร 0 g 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g8318 g1.5 g0.6 g
50 g50 g428.8 g0.8 g0.3 g
150 g150 g12526 g2.3 g0.9 g
200 g200 g16635 g3 g1.2 g
250 g250 g20844 g3.8 g1.5 g

คำถามเกี่ยวกับ กุ้ง

จะล้างและแกะกุ้งอย่างไรให้พร้อมทำอาหาร?

ล้างกุ้งใต้น้ำเย็น แกะหัวและเปลือกตามต้องการ แล้วใช้มีดกรีดหลังตื้น ๆ ดึงเส้นดำออก ซับให้แห้งก่อนผัดหรือย่าง จะช่วยให้กุ้งไม่คายน้ำมาก

ต้มกุ้งกี่นาทีถึงจะสุกพอดี?

ใส่กุ้งลงในน้ำเดือดแล้วต้มประมาณ 2–3 นาทีสำหรับกุ้งขนาดกลาง เมื่อเนื้อเปลี่ยนเป็นสีขาวอมชมพูและทึบแสงให้ตักขึ้นทันที เพราะต้มนานเกินไปเนื้อจะแข็ง

กุ้งแช่แข็งควรละลายอย่างไรก่อนปรุง?

ย้ายกุ้งใส่ภาชนะปิดฝาไว้ในตู้เย็นข้ามคืน หากรีบ ให้ใส่ถุงปิดสนิทแช่น้ำเย็นและเปลี่ยนน้ำเป็นระยะ อย่าละลายทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์หรือใช้น้ำอุ่น

กุ้งสดเก็บในตู้เย็นได้นานแค่ไหน?

เก็บกุ้งดิบในภาชนะปิดสนิท วางในส่วนที่เย็นที่สุดของตู้เย็น และปรุงภายใน 1–2 วัน หากยังไม่ใช้ให้แช่แข็งทันที ส่วนกุ้งสุกควรใส่ภาชนะปิดฝาและแช่เย็นโดยเร็ว

กุ้งเหมาะทำเมนูอะไรบ้าง?

กุ้งใส่ต้มยำกุ้ง ผัดไทย ข้าวผัดกุ้ง หรือทำกุ้งย่างก็ได้ ถ้าผัด ให้ใส่กุ้งช่วงท้ายและพลิกเพียงครั้งหรือสองครั้ง พอสุกแล้วรีบยกลงเพื่อคงความฉ่ำ

กินกุ้งดิบได้หรือไม่?

กุ้งดิบอาจมีเชื้อก่อโรค จึงควรปรุงให้สุกทั่วถึง โดยเนื้อควรทึบแสงและร้อนถึงกลางชิ้น การหมักด้วยมะนาวหรือน้ำส้มสายชูไม่ได้ทำให้กุ้งดิบปลอดภัยเหมือนการปรุงสุก

กุ้งเป็นอาหารที่ทำให้แพ้ได้หรือไม่?

ได้ กุ้งเป็นสัตว์น้ำเปลือกแข็งและเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบได้ หากคุณแพ้กุ้ง อย่ากินกุ้งหรืออาหารที่อาจปนเปื้อนจากอุปกรณ์และน้ำมันทอดร่วมกัน

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2321 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร