รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lamprey, smoked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

350
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน32 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 350 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 32 g 40%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.6 g 43%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 660 mg 29%
  • คอเลสเตอรอล 66.7 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 2500 µg 278%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 25.6 µg 128%
  • วิตามินอี 8 mg 53%
  • วิตามินเค 0.02 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 14 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 6.1 mg 34%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 210 mg 4%
  • สังกะสี 2.8 mg 25%
  • ทองแดง 0.17 mg 19%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 57 µg 104%
  • ไอโอดีน 35 µg 23%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35018 g0 g32 g
50 g50 g1758.8 g0 g16 g
150 g150 g52526 g0 g47 g
200 g200 g70035 g0 g63 g
250 g250 g87544 g0 g79 g

คำถามเกี่ยวกับ Lamprey, smoked

100 g ของ Lamprey, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lamprey, smoked ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

50 g ของ Lamprey, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lamprey, smoked ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

150 g ของ Lamprey, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lamprey, smoked ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

200 g ของ Lamprey, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lamprey, smoked ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 63 g

250 g ของ Lamprey, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lamprey, smoked ให้พลังงาน 875 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 825 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร